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石家庄月经期应该注意哪些问题

文章来源:石家庄蓝天中医院 在线预约 网上挂号

    石家庄月经期应该注意哪些问题?月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质.月经的周期及经期均从经血来潮天算起,两次月经相隔时间为周期,一般为28天,偶而提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常,故正常的月经周期不应少于21天,也不能超过35天.月经期是女性非常重要的一个时期,作为女性来说,如果要避免月经不调,首先应该注意自己的经期卫生.月经不调的危害性是我们不能忽视的,如果大家能够多注意自己的生活细节,这种疾病也是能够避免的.

    忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳.为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜.新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小.月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多.石家庄做人流手术哪家医院好

    忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞.月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经.即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮.饮食以温热为宜有利于血运畅通.在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等. 石家庄女性习惯性流产如何治疗

    经期应该多吃的食物:经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.

    石家庄月经期应该注意哪些问题?月经不调的患者有很多,如果大家能够多注意自己的饮食等问题,月经不调也是能够缓解的.治疗月经不调的方法有很多,患者一定要重视疾病,不要因为自己的忽视造成疾病的发病,危害我们的健康.

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