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人流后怎么才能康复

    做完人流后身体十分虚弱,这让一直健康的女性们难以适应,就想找出恢复的方法,让自己体能更快恢复,去做自己想做的事.那么,人流后怎么才能康复?下面我们来看看石家庄蓝天中医院的医生是怎么介绍的吧.

    人流后怎样能恢复体能:

    1、调整术后饮食:

    术后饮食要合理调整,食物要易于消化且营养丰富,为尽快恢复自身免疫力,建议多吃高蛋白类食物,如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等.为保持营养均衡,为避免便秘的出现,建议多吃些蔬菜水果.

    2、休息充分:

    人流后充分休息很重要,术后少在家卧床休息2-3天,且半个月内不可过度劳累,不能下冷水劳作,避免身体受到刺激留下病痛隐患.

    3、做好个人清洁:

    流产后一个月内严禁性交,这段时间内宫颈口尚未闭合,为避免感染要做好自身卫生,避免细菌上行感染.人流后半个月内要勤换内裤,并不要坐浴和盆浴,不要到公共泳池游泳,避免脏水进入阴道引起感染.

    4、观察出血情况:

    人流后阴道会有一段时间出血,持续时间一般为7-10天,随着时间推移出血量会减少至消失.若术后出现出血量不减反增、腹痛、白带异常等情况,要及时到医院检查,并采取相应应对措施.

    5、检查做好避孕:

    人流后生殖器的恢复需要时间,卵巢排卵一般在术后22天左右恢复,若人流后不做好避孕,意外怀孕会再次降临.人流后短时间内再孕,不仅会给生殖系统增添负担,再次人流危害将更大.为此,人流后要坚持避孕,避让多次人流毁了你的健康和孕育能力!

    温馨提示:女性朋友做完人流手术之后的护理工作也是非常重要的,只有做好各种护理工作,才能使身体迅速康复.所以,女性朋友子在进行人流手术之后,要注意充分的休息时间,还要及时补充各种营养物质,以及适当的做一些运动,增强体质,这样才能加快身体康复.

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